Развитие тела и духа

Дополнительная услуга: теперь не нужно думать, куда "деть" ребенка, пока мама развивается, занимаясь йогой или пилатесом. Ребенок будет рядом - под присмотром и, главное, интересно и полезно занят.
Йога - это не только очень модно, но еще и очень полезно, если подойти к этому вопросу правильно. Сегодня существует огромное количество разных видов и направлений йоги: хатха-йога (включая йогу теней), аштанга йога (аштанга-виньяса), пауэр йога, дживамукти йога, биркам йога, айенгар йога, шивананда йога, интегральная йога, кундалини йога, арт йога, Возрождающий Феникс, крийя йога, дивья йога, ишвара йога (авторская методика Анатолия Зенченко), yoga23 и многие другие. Самая распространенная - хатха йога. Хатха-йога – это преднамеренная практика специфических поз для достижения целостности, медитация в движении. Йога помогает понять, как жить более здоровыми, более счастливыми и более сбалансированными и, главное, как это осуществить. Именно на основе хатхи йоги появились все другие многочисленные стили.

Йога красоты лица (бьюти йога) представляет комплекс эффективных упражнений для поддержания в тонусе мышц лица человека. Система направлена на препятствие старению и омоложению внешности, а также на духовное развитие человека. В последнее время становится все более популярной.
Пилатес - система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом более ста лет назад. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Благодаря занятиям пилатесом укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов, у женщин развиваются мышцы малого таза, что позволяет заниматься, как во время, так и сразу после беременности. Упражнения системы пилатес выполняются в основном на ковриках. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Главное отличие пилатеса от других видов тренировок — сведенная практически к нулю возможность получения травм и негативных реакций. Предусмотрено большое количество упражнений для реабилитации при болевых синдромах в разных частях позвоночника. Никакие другие упражнения не влияют на тело так мягко, одновременно укрепляя его.
Пилатес - поддержка себя в отличной форме во время беременности и эффективное восстановление после родов!
Восточные танцы - по-первых, это просто красиво. Во-вторых, очень полезно для укрепления все мышц и развития сексуальности. Сегодня выделяют несколько стилей восточного танца: арабский танец, народные танцы типа саиди и халиджи, классический bellydances, включающий в себя элементы классического арабского танца и народных танцев, трайбл (Tribale Fusion), включающий элементы восточных танцев и других танцевальных направлений.

Изгибы медного кальяна
Мечтательный ласкают взор
И запах терпкого дурмана
Лишь разжигает грез костер.

В восточном танце столько страсти,
И взгляд манящий из глубин...
О, Женщина, как ты прекрасна!
Я - то твой раб, то господин.

Ты подарила наслажденье,
Сердца забились в унисон,
Какое чудное виденье...
Но это был всего лишь сон...

Стрип-пластика (стрип данс) - это искусство обольщения посредством танца, возможность передать сексуальную энергетику партнёру или зарядить ею танцпол. Обучение стрип-пластике помогает женщинам научиться пластичности в движениях, умению чувствовать тело и выражать с помощью него сексуальные эмоции. Уроки стрип-пластики позволяют обрести раскрепощение и гармонию, умение обыгрывать сексуальные образы. Это особая технология постановки движений, которая позволит подчеркнуть достоинства, изменить отношение к собственному телу, повысить самооценку. В уроке сочетаются классическая, джазовая и современная хореография, что развивает человека более многогранно и профессионально. За последние несколько лет стрип-пластика стала одним из самых распространенных и модных направлений танцев. Стрипластика хороша именно тем, что идеальная фигура – не главное условие для красивого танца. Наоборот, именно через отточенные элементы танца можно умело показать свои лучшие стороны и скрыть недостатки. Этот вид танца поможет подчеркнуть достоинства, умело скрыв изъяны фигуры. Такие танцы, как стриппластика сделают любую женщину обворожительной.

Станьте еще более красивее и сексуальнее на занятиях восточными танцами и стрип-пластикой (стрип-дэнсом)!

Cтрэтчинг — это растяжка мышц и связок! Занятия стрэтчингом полезны, как профессиональным танцорам, так и всем людям, которые заботятся о своем здоровье! Наша гибкость означает наличие свободы движений — важную часть всех наших действий.  Занятия стрэтчингом подходят для всех возрастных групп, независимо от состояния здоровья. Они особенно полезны для поддержания гибкости, подвижности и физической формы. К тому же, стрэтчинг-тренировки не требуют никаких затрат на экипировку или специальное оборудование, они великолепно подходят для занятий в домашних условиях.

Регулярные занятия стрейчингом решают многие проблемы:

• выравнивание осанки;
• улучшение гибкости суставов;
• увеличение выносливости;
• улучшение координации движений;
• предотвращение таких травм, как растяжения мышц, сухожилий и связок;
• повышение общего тонуса мышц;
• сжигание жировой ткани.

IMAGE4$ Латиноамериканские танцы  - они сейчас популярны, как никогда, особенно среди молодежи. Потому что в них много страсти, огня,  любви и яркого, теплого, лучистого солнца.  Кто не слышал звонкие названия: бачата, плена, меренге и сальса? Конечно, они давно у всех на слуху. Если вы еще не танцуете сальсу, то милости просим к нам в студию - учиться танцевать и зажигать! И Вы всегда будете самой неотразимой на всех вечеринках!
Углехождение - одна из самых древних энергетических практик, которые использовал человек для познания себя и общения с природой и которые он использует до сих пор. К примеру, у североамериканских индейцев углехождение было одним из обрядов инициации мальчиков на их пути превращения в мужчин. Некоторые африканские племена с помощью углехождения благодарят Землю за ее плодородие. Сибирские шаманы  таким образом очищаются, общаясь с духами Природы. Позитивный эффект, получаемый от занятий углехождением, можно разделить на несколько составляющих:духовный, поскольку в результате взаимодействия с огнём у человека усиливается восприятие окружающего мира,  а также потому, что, переступая через собственные ограничения, мы открываем для себя новые большие, порой неограниченные возможности; оздоровительный, поскольку за счёт прогревания акупунктурных точек стоп ног  в результате происходит увеличение мощности энергетизации всех внутренних органов человек;эмоциональный, поскольку энергия огня трансформирует негативные эмоции и страхи в позитивные.